Sauna     Akcie     Cenník     Masáže     Saunovanie     Návštevná kniha     Kontakt                 

Otváracie hodiny
pondelok 17.00 - 24.00
utorok 17.00 - 24.00
streda 17.00 - 24.00
štvrtok 17.00 - 24.00
piatok 17.00 - 01.00
sobota 17.00 - 01.00
nedeľa 17.00 - 24.00
   

posledný vstup hodinu
pred koncom prevádzky

 

Zopár faktov o saunovaní

Účinky saunovania sú už dávno preukázané, nie sú to len liečebné, estetické, ale aj relaxačné účinky. Zvýšené prekrvenie a prehriatie môže zlepšovať pohyblivosť svalstva a kĺbov, prípadne znižovať bolesť.  Zvyšuje sa potenie a stúpa činnosť mazových žliaz - dôkladné vypotenie odplavuje nečistoty z kože, čo má značný kozmetický význam. Význam má aj ako prevencia rôznych chorôb z nachladnutia - sauna patrí k najvšestrannejším otužovacím procedúram.

Rady pre tých, ktorí sa chcú saunovať

Kedy sa saunovať:
- po večeri alebo ešte lepšie je 2 hodiny po večeri pred spánkom;
- keď sa saunujeme dopoludnia, vyhraďme si aspoň 3 hodiny na spánok či pasívny odpočinok;
- saunovanie je vhodné pred masážou ako predhriatie;
- keď chceme zabrániť rozličným virózam a ochoreniam z nachladnutia.

Výhody saunovania:
- telo sa zbavuje odpadových látok;
- saunovanie zabezpečí dobré prekrvenie mozgu, končatín, kože;
- prudkým zahrievaním a schladením sa cievy stávajú elastickejšie;
- správne saunovanie sprevádza správna pitná kúra (nie alkohol).

Skrášľovacie účinky:
- omladzovacie účinky a účinky kozmetického charakteru;
- parná sauna priaznivo pôsobí na regeneráciu/oživenie pokožky;
- čistenie kožných pórov;
- celkové zvlhčovanie pokožky.

Preventívne a relaxačné účinky:
- dosiahnutie regeneračných a relaxačných účinkov pre telo i myseľ;
- posilnenie antistresogénnych mechanizmov;
- zlepšenie termoregulačných mechanizmov;
- zvýšenie imunitných a obranných schopností.

Liečebné účinky:
- chronické recidivujúce choroby z prechladnutia a náchylnosť na ne;
- chronické nešpecifické choroby dýchacích ciest.

Niečo o fínskej alebo suchej saune.

Pôsobenie tepla v suchej alebo tzv. fínskej saune spôsobuje nutnosť organizmu, aby bunky vylučovali hlavne vodu a spolu s vylučovaním vody sa aj odplavujú škodlivé látky z nášho tela. Tento spôsob je najefektívnejší. Aj keď sa škodliviny vylučujú z nášho organizmu aj prirodzeným spôsobom, a to odbúravaním v pečeni, možnosť vylučovania potom je prijateľnejšia.

Fínska sauna je zložená zo samého dreva, hlavne borovicového a má to aj svoje opodstatnenie.
Klasická horúca sauna - jej účinkom je predovšetkým uvoľnenie svalstva pohybového aparátu s následnou celkovou relaxáciou. Pomenovanie suchá sauna má preto, lebo tam nie je para, iba vlhkosť, ktorú si vytvoríte pomocou pridávania vody na vyhrievacie telesá.

Vysoká teplota vzduchu napomáha k zvýšeniu potenia tela, čím sa organizmus zbavuje toxických látok. Ďalej dochádza k posilneniu imunitného systému oslabeného hlavne po rôznych ťažkých infekčných ochoreniach.

Niečo o parnej saune.

Parná sauna, inak nazývaná aj parný kúpeľ, prebieha pri teplote 45 až 55°C. Jej účinkom je predovšetkým uvoľnenie svalstva pohybového aparátu s následnou celkovou relaxáciou.

Vyššia teplota vzduchu napomáha k zvýšeniu potenia tela, čím sa organizmus zbavuje toxických látok. Ďalej dochádza k posilneniu imunitného systému oslabeného hlavne po rôznych ťažkých infekčných ochoreniach. Účinky parnej sauny na ľudský organizmus sú skutočne pozoruhodné. Pôsobenie pary prečisťuje pokožku a podporuje elasticitu pokožky. Para umožňuje nášmu organizmu zbaviť sa až 30% nahromadených toxínov.

Vysoká vlhkosť vzduchu pokožku očisťuje a priaznivo pôsobí na dýchacie orgány, ktoré sa zbavia škodlivín.  

© Club Sauna Expert 2007-2016, webmaster Vantarix production
Dátum poslednej aktualizácie 22. 01. 2017